自分らしいスタイルを目指して
休日にだいぶ歩いたので、そのまま整体へ行きました。
初めての整骨院です。
たっぷり90分。足裏もしっかりと。
痛いところはありましたが、案外それほどでもなく、、、
やはり健康になって来たのかな?
昨日は筋肉痛もなく朝も体が楽でした。
先月からダイエットしています。
食事量を少なくした分、摂取するものは栄養を考えています。
週Iのハイパーナイフに、今のところ一回行ったハイフは月1にしようか、、、?
あとは月2回のヨガ。
そして、やはりこの体調の良さは週2のピラティスだと思います。
姿勢が良くなった気がします。
少し体幹がしっかりしてきた様に感じています。
還暦を迎える日には、自分なりに納得した体形でいたくて、、、
モデル体形を望んでいるわけではなく、この年齢の自分らしく、
あまりぜい肉が気にならない少しスッキリとした59歳のスタイルになっていたいと思います。
いやらしくなくグラマラスで成熟したマダム。
そのために思い切って今だけは自分に投資しようと決めたんです。
オイルマッサージや整体などリラクゼーションも取り入れて。
一か月頑張りました。
まだまだ続きます。
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