ダイエット開始2ヶ月
ホテルの朝ごはん。
モリモリ食べます。
白米、パンなしで、、、
やはり朝か昼、しっかり食べて夜は軽め。
これが一番効果ありです、私の場合。
今までは、
朝なし、昼は小さめ弁当、
夜も少なめにして、、、と思っているのに、
ついお腹が空いてのドカ喰い。
しかもご飯好きなものだから、、、。
疲れた体に炭水化物でお腹いっぱいになり、
もう動きたくない。
つい横になると、いつのまにかウトウト。
お風呂に入りたくなくなり、朝シャワー、、、
いつも疲れがとれない感じでした。
とても仕事帰りにジムに行くなんて疲れて無理、と思っていましたが、
ピラティスに通うようになり、随分行動が変わりました。
とにかく動いています。
水を沢山飲むようになりました。
朝か昼に重めの食事を摂ることで、夜のドカ喰いは減り、空腹がそれほど苦痛ではなくなりました。
気持ちも明るくなり、何より自分の身体を大切に思う気持ちが出てきたようです。
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。