6月から始めたダイエット計画。

今月の目標体重クリアしました。

週2回のピラティス、月2回のヨガ。

週1回はハイパーナイフに月1回ハイフ。

週末一食断食しホテルの大浴場で汗をかき、

日曜はウォーキング。

野菜中心の食事は昼多め夜控えめ。

脂肪燃焼サプリ服用。

やれることはやったつもり。

体脂肪率はかなり下がりました。

人生100年時代。

納得する体型でいたい、

60になってもまだダイエットのことを考え、

痩せなきゃ、なんてずっと頭にあるなんてもうたくさん。

そんな思いがモチベーションになっています。