朝から酵素

エステで見かけた酵素。 前々から気になっていたファスティング。 やってみようか、、、 やろう！ という気になったのが先週。 姉も乗り気で一緒にやることに。 やるなら一週間ファスティング！ ところが、 「順調に体重が落ちて来ているので、今ここでファスティングしたあとの反動が心配です。 かなり空腹にな... 続きをみる

早朝ウォーキング3週目

土日いずれかはウォーキングしようと思い、 今朝で3回目です。 1時間半ほど歩いています。 大体土曜にハイパーナイフの施術を受けているので、 脂肪が溶けている3日間に動くと効果があるそうとのこと。 昨夜あまり食べず、今朝も軽めでしたので、 近くの喫茶店でモーニング。 カフェインは、、、 出来れば取ら... 続きをみる

やはり素足で

チェックアウト後、フットケアに行ってきました。 年齢と共に、手の爪は脆く、足の爪は厚くなってきたような気がします。 今日は足の爪をしっかりお手入れしてもらいました。 帰りはショッピング。 プリーツの上下。 ノースリーブ、ちょっと自信ないけれど、、、 同じような色違いも。 結構スリムに見えますし、 ... 続きをみる

ダイエット開始2ヶ月

ホテルの朝ごはん。 モリモリ食べます。 白米、パンなしで、、、 やはり朝か昼、しっかり食べて夜は軽め。 これが一番効果ありです、私の場合。 今までは、 朝なし、昼は小さめ弁当、 夜も少なめにして、、、と思っているのに、 ついお腹が空いてのドカ喰い。 しかもご飯好きなものだから、、、。 疲れた体に炭... 続きをみる

まだまだパワフルに

仕事で午前中外出しましたが、会場まで片道30分、ひたすら徒歩。 最近はとにかく歩くようにしています。 炎天下何度タクシーを捕まえようと思ったことか。 午後からは休みにしてありましたので、 汗だくでシャワーを浴びて美容院へ。 カラー&ヘッドスパ&トリートメント。 気持ち良いです。 その後はお顔剃りへ... 続きをみる

気分一新のCHANEL

今日からポーチを変えようと思います。 何となく気分転換です。 使わないでとっておく、、、 いつかいつか、で日が経ちました。 ブランド品、若い頃は大好きで特にシャネルが一番好きでした。 それが今は全く興味なくなりましたが、 シャネルだけはやはり今も好きです。

今月の目標

6月から始めたダイエット計画。 今月の目標体重クリアしました。 週2回のピラティス、月2回のヨガ。 週1回はハイパーナイフに月1回ハイフ。 週末一食断食しホテルの大浴場で汗をかき、 日曜はウォーキング。 野菜中心の食事は昼多め夜控えめ。 脂肪燃焼サプリ服用。 やれることはやったつもり。 体脂肪率は... 続きをみる

これからのこと⑦

転職の話は、冗談で「定年になるなら、是非ウチに」と言われていたのですが、 本当に考えてほしい、とお話を聞きました。 待遇は今よりかなり良い提示です。 有難い、とても有難いと思います。 60になる人間を、ノー試験で正職として迎えてくれるなんて、、、 こちらは時間があるので、ゆっくり返事をすれば良いの... 続きをみる

これからのこと⑥

なかなか気持ちが定まらず、 ただ今は退職したら何だか後悔するような気がして、とりあえず別の部署の管理職として続けてみよう、 そしてオーナーもやっていこう、と考えました。 いずれ今の職場は、どんなに頑張ってもあと5年。 その後、元気ならオーナーとして店を持っていたい。 今の好条件を逃したくない。 退... 続きをみる

これからのこと⑤

たしかに「いつでも辞められる」 なんとか二刀流で、、、と展開を考えたとき、 自分の中で、 「ああ、私は本当はまだこの職場を辞めたくないんだ」と気がついた。 オーナーとの両立なんて甘い考えかもしれない。 新しい部署だってどんなことになるかわからない。 もしかしたら両方だめになるかもしれない。 それで... 続きをみる

これからのこと④

現在の仕事とオーナーの兼務、、、 副業は認められていないし、無理、と思ったが、 実家が会社をやっていてそこの会社が経営する形にしてはどうか？ と思いついた。 もちろん頼まなければならないが。 それに頼んでもそこに人員はさけないので、実質私の経営になる。 「仕事はいつでも辞められる」 今の肩書、しば... 続きをみる

これからのこと③

人はわからない。 知人のことは信頼しているが、やはり疑ってかかる自分がいる。 十分調査し、調査もさせてもらう、と正直に伝えた。 ここで関係性が悪くなるとは思わない。 それだけの信頼もあるし、影でこそこそとはしたくなかった。 知人はそれは当然のこと、と言ってくれた。 結果、やはり格安の条件だと思った... 続きをみる

これからのこと②

定年後は、ある店舗のオーナーになり、自分の店を持つ、 という話。 経営はもちろん大変だと思うが、自分が店に立つことはないので、今、日々８時間以上働いていることを考えれば、出来そうな気がしているがそう甘くはないだろう。 整理してみると、 ①私が経営、管理を行う時間は退職すれば確保できる見込み ②今の... 続きをみる

これからのこと①

仕事など、辞めたい辞めたいと思うこと、しばしばで、、、 以前は、50歳なんて老人の域、55定年のおっさんはもう家で呑気にリタイヤ、老後の生活なんてピンとこず、日々穏やかに老いていく日々なんだろう、と勝手にイメージしていた。 それが、、、 60目前にしてイロイロあんのよ、初老のオバハンでもね。 って... 続きをみる

乳がん再々検査

昨日は、ホテルから帰宅後、乳腺外来でした。 事前に予約していたのでスムーズです。 去年から何回か検査をして、何とか結果は大丈夫だったものの、三か月後経過観察の受診と言われていたのです。 ただただ不安しかありません、、、 結果は、変わりなし、次は半年後に、でした。 また普通の検診で良いですよ、とはい... 続きをみる

お風呂は４回

都道府県民割での週末宿泊。 先週同様、ピラティスを終え母を迎えに行ってチェックイン。 早速大浴場へ。 うーん、気持ち良い。 母は夕食を済ませていましたが、私はナッツ少々に水、、、 翌朝の朝ごはんを楽しみに眠る前に私だけまた入浴。 誰もいなくて貸切でした。 早々と起きて朝風呂に行き、お楽しみの朝ごは... 続きをみる

週末の楽しみ方

先日、近くのビジネスホテルを利用した。 都道府県民割で半額、さらにお買い物券2,000円付き。 朝ごはんだけにしたので3,500円の宿泊代、本来1,800円の朝食。 お買い物券2,000に朝食1,800円で3,800円のところ3,500円で利用したので実質300円もらって宿泊したことに？ 車で行き... 続きをみる

老後とピアノ

シニアでピアノを弾きたい人は多いらしい。 かくいう私もその一人。 子供の頃、習っていたものの、バイエルのあの基礎指練習が本当につまらなくて、、、 クラッシックの良さもわからずやめてしまった過去。 大人になり、再び挑戦した時は、好きな曲を選べたので楽しかった。 ただ毎日練習が難しく、練習不足のまま、... 続きをみる

母と歩く

先日、母の歩き方が少し不安定のように見えたので連休最後の昨日、近くの公園に連れ出しました。 ゆっくり二人で散歩です。 時々休みながら、、、 早朝、木陰はそう暑くなく助かりました。 まだ紫陽花も。 公園内のカフェで一服して、 穏やかな休日でした。

ごはん大好き

炭水化物が好きな私にとってご飯を控えることは本当に辛い。 糖質オフダイエットの是非はともかく、 やはり炭水化物を摂ると太りやすい体質。 それでいて、ごはん大好きなものだから、、、 昨日のお弁当。 チャーハン？ピラフ？ とにかく美味しそうで。 でも控えました。 今回のダイエットは何とか我慢できるんで... 続きをみる

冷房対策は大事

連休ですが資格取得の勉強会へ。 いつも週末のハイパーナイフは金曜日に済ませたので、脂肪燃焼のため一駅分割歩いて会場へ向かいました。 初日、読みが甘く会場到着はギリギリ。 汗だくで入り、冷房で冷え切り、上着を持ってこなかったことを後悔。 猛暑でも必須アイテムですね。 配布された弁当1日目 炊き込みご... 続きをみる

不思議と大丈夫

6月から始めたダイエット。 不思議と食欲のコントロールが出来ています。 幸いコロナ禍で会食もなく、、、 先日の温泉も炭水化物、甘味は摂らずにすみました。 ただやはりダイエット中の人間がいると白けさせますが、まぁ身内なのでそこは許してもらい、、、 普段は間食はせず、物足りない時はナッツをたべたりして... 続きをみる

手拭いマフラー

温泉街で見かけた手拭い。 マフラーにもなるそうで、 あまり手拭いらしからぬ柄をチョイス。 帰りに早速巻いてみたら、 母も姉も「あらー、良いわねー」 首は年齢が出ますよね。 年中しっかりガードしています。

人生最後のダイエット

今までダイエットは何度かやってきました。 結婚前と出産後、そして５０歳前は一番成功したと思います。 そして今。 コロナ禍でもありすっかり丸い体型に。 またダイエットしないとなぁ、と考えた時にふと思ったんです。 私、何回こんなこと繰り返すんだろう、って。 ６０過ぎでもまだダイエットとか言って、いつま... 続きをみる

母と姉と私と

姉が予約してくれた都道府県民割の温泉旅行。 母と三人で行ってきました。 前日、近くのホテルで一泊し、そのまま母を送りエステへ。 しっかりハイパーナイフを施行し、脂肪を燃やすため図書館まで歩き(往復40分)、 洗濯をしたらあっという間に出発の時間。 宿泊する日本旅館は一度泊まってみたかった場所。 都... 続きをみる

幸せな朝食

都道府県民割。 近くのビジネスホテルも参加しているらしく、 気になっていました。 大浴場があるとかで、、、 まぁ朝ごはんつきで3500円。 週末ふたり仕事帰りに行ってみようかと。 ピラティスを終え、19時チェックイン。 夕食はバナナ一本にして、まず入浴。 部屋のトイレカーテン引きバスではないのが嬉... 続きをみる

シェービングの気持ちよさ

やはり気持ち良いシェービング。 帰りに寄りました。 さっぱり剃ってもらったあとの熱い蒸しタオルが気持ち良くて。 マッサージにパックもしてもらいます。 顔色はワントーン明るくなり、すべすべ。 いつも眉を揃えてもらうのですが、 形が本当に良い角度になるので、明日からアイブロウが楽です。 マスクでもわか... 続きをみる

可愛いパジャマ

最後のボーナスとなる今年。 いつも夏物を購入していました。 今年は最後だなぁ、、、 普段、可愛いものは着ないので その分、パジャマは可愛く。 60オンナには似合わないパジャマですが、 本当に可愛い。 ムスメの帰省時に貸してあげよう笑

自分らしいスタイルを目指して

休日にだいぶ歩いたので、そのまま整体へ行きました。 初めての整骨院です。 たっぷり90分。足裏もしっかりと。 痛いところはありましたが、案外それほどでもなく、、、 やはり健康になって来たのかな？ 昨日は筋肉痛もなく朝も体が楽でした。 先月からダイエットしています。 食事量を少なくした分、摂取するも... 続きをみる

紫陽花と温泉と

連日の暑さに今年はゆっくり紫陽花を見る間もなかったような、、、 母と姉との花巡り。 姉が都合の悪い週が続いてしまい、 もう紫陽花は今週が最後では、と出かけ来ました。 電車に揺られての日帰りプチ旅行。 もう枯れているかな？と心配でしたが、、、 なんとか間に合いました。 朝早い方がまだ涼しいと、早めに... 続きをみる

伯母の形見

従姉妹から連絡があり、 亡くなった伯母の形見わけでもらったバッグ。 着物もたくさん。 コートやワンピースももらいました。 80まで沢山の海外旅行をし、 美味しいもの、楽しいことが大好きだった伯母。 ムスメとの会話も同世代のようにかわしていました。 とにかく明るかった。 前向きでかくありたい女性でし... 続きをみる

2キロ痩せました

6月から始めたダイエット。 先週、三週間経過しても効果がない、と言っていましたが、 ２キロ痩せていました。 パーソナルレッスンのピラティスも一ヶ月が経過して今日で8回目。 最初出来なかったポーズもそれなりに形になってきた気がします。 柔軟性も出てきたような、、、 「10回で違いを感じ、20回で見た... 続きをみる