ダイエットが上手くいっていたのに、外食も増えまた体重が増加したのは当然のこと、と反省。

運動不足も伴い健康上も良くありません。

少し走ることにしました。

今夜は3キロ、、、ほとんど歩いたようなものですが。

無理なくはじめていきます。

頑張ろう、、、

おにぎりは大好き。

炭水化物抜きは難しい、、、