エステで見かけた酵素。

前々から気になっていたファスティング。

やってみようか、、、

やろう！

という気になったのが先週。

姉も乗り気で一緒にやることに。

やるなら一週間ファスティング！

ところが、

「順調に体重が落ちて来ているので、今ここでファスティングしたあとの反動が心配です。

かなり空腹になり、水分、筋力も減ってしまうので、今まで頑張って来た分の反動からドカ喰いにならなければ良いのですが。」

とアドバイスを受けました。

「提案として、いきなり一週間のファスティングに入るより、

朝だけ酵素を摂るところから始めてみては？」

とのことでした。

確かに、、、

若い時ならともかく無理の出来ないお年頃。

骨粗鬆症も心配です。

姉とも相談し、まずは朝だけ酵素に挑戦することにしました。

8月からまた新たに挑戦します。